在津巴布韦的一家酒馆里做瑜伽是这个苦苦挣扎的国家最新的心理健康推广活动

津巴布韦，CHITUNGWIZA（美联社）——这是一个周六的黎明前，一小群人聚集在郊区的Socialite酒吧。她们不再照顾宿醉，而是闭着眼睛坐在光秃秃的地板上，摆出沉思的姿势。

这可不是上瑜伽课的好地方。在津巴布韦，这种做法很少见，而且大多出现在富裕的郊区。然而，它正在离首都哈拉雷30公里（18英里）的一个低收入小镇Chitungwiza的一家啤酒酒馆里悄然扎根。

这项倡议是由瑜伽教练Actions Winya领导的，他看到了他们是如何损害他家乡人们的心理健康的。

“瑜伽很贵……但我们在贫民区也有人。他们需要心理健康，”温雅说，她通常在富裕地区教书，每月收费30到100美元。对大多数人来说，这是一个不可能的成本，尤其是在一个许多人通过非正式工作生存的国家。

自2023年以来，温雅一直在为受津巴布韦经济问题影响最严重的一些人提供免费的周末课程。

对于那些面临无情挑战的人来说，这些会议已经成为一种解脱。当局承认，毒品滥用、家庭暴力以及公共卫生服务和治疗师的短缺加剧了日益严重的社会危机。

“我是一名教练，所以他们会把他们在家庭中面临的问题带给我。这就是为什么我们会说，‘伙计们，来试试瑜伽吧，它可能会有所帮助。’”温雅说。

瑜伽，一种古老的印度做法，已经成为一个数十亿美元的产业，并在世界各地。十多年前，联合国将6月21日定为国际日。

在非洲，肯尼亚和南非等其他国家正在向贫困社区介绍瑜伽，印度政府也在推动瑜伽在非洲大陆的传播。

在津巴布韦的酒馆里，柔和的音乐响起，大约12名参与者摆姿势。他们没有席子，只有冰冷的砖地，但有足够的决心让内心平静下来。一位母亲试图集中注意力，因为她的孩子跑来跑去，打乱了她的姿势。

对于47岁的John Mahwaya来说，这种做法正在改变。作为四个孩子的父亲，他还赡养乡下的亲戚，他说这个责任曾经严重影响了他的精神健康。

“我总是头晕目眩。我以为我疯了，压力开始导致背部疼痛，”他说。“瑜伽帮助我放松，理清思绪。这些天我睡得很安稳。”

他说，许多津巴布韦男人压抑自己的情绪，害怕表现出软弱。

“我们专注于身体健康，而忘记了思想，”他说。“我们慢慢地受苦，但首先受苦的是心灵，从那里开始，它就变成了一种缓慢的死亡。”

24岁的伊迪娜·马科萨今年早些时候加入了这门课，她说这门课给了她希望。

“我以前很沮丧。你知道，对于我这个年龄的人来说，我们主要的压力来源是失业和人际关系。”

“瑜伽改变了我的心态。我过去总是消极地思考。现在我开始卖美容产品来谋生。至于浪漫，如果成功了，那就成功了；如果没有，那就没有。我不再为男人感到压力。我随波逐流。”

当他们练习时，音乐的声音渗透进来。出租车司机大声招呼乘客。小贩们推着手推车，招揽潜在的顾客。

“我们需要一个合适的环境和工作室。但我们正在努力，”温雅说。

对于像Mahwaya这样的参与者来说，地点并不像治疗那么重要。

“我们需要在社区中推广瑜伽，因为每个人都有自己的想法。无论你住在哪里，保持健康的心态是每个人的责任。”

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